Pelakon filem Polis Evo, Pablo Amirul akui mengamalkan senaman tekan tubi sebanyak 1000 kali sehari untuk memastikan badannya kekal tegap dan bertenaga.
Menerusi laporan Portal Murai, aktor yang memegang watak antagonis dalam filem Polis Evo ini sentiasa mengawal pemakanannya dan memastikan senaman tekan tubi yang dilakukan harus konsisten.
“Saya akan bahagikan senaman tersebut kepada dua bahagian iaitu waktu pagi dan malam.
“Pada awal pagi selepas bangun tidur, saya akan tekan tubi sebanyak 50 kali untuk satu set. Jadi untuk memastikan ia cukup 500 tekan tubi bermakna sebanyak 10 set saya akan buat.
“Bgitu juga pada waktu malam, saya akan pastikan senaman saya sentiasa konsisten untuk mengekalkan badan yang fit.
“Senaman seumpama ini memerlukan disiplin yang kuat, daya ketahanan fizikal yang tinggi dan tidak boleh dibuat dengan sambil lewa,” katanya.
Selain itu, Pablo juga menjelaskan dia tidak mengambil sebarang suplimen sebaliknya lebih gemar mengamalkan pemakanan organic seperti ulam-ulaman.
“Saya lebih gemar ikut cara pemakanan orang-orang terdahulu yang gemar makan makanan berasaskan sumber alam.
“Jadi sebab itu saya tak ambil sebarang suplimen dan hanya lebihkan sayur-sayuran. Sebenarnya saya seorang yang kuat makan.
“Tapi saya bersyukur kerana disebabkan metabolism saya tinggi, makanan yang dimakan akan diproses dengan cepat dan risiko untuk berat badan saya bertambah juga adalah rendah.” jelasnya.
Filem Polis Evo telah ditayangkan di pawagam sejak 17 September lalu dan mendapat sambutan yang amat memberangsangkan di mana kutipan filem ini mencecah RM 8 juta selepas 11 hari tayangan.
Jadi kepada yang masih belum menonton, apa kata hujung minggu ini bawa keluarga atau rakan-rakan menyaksikan filem hebat ini dipawagam berhampiran.
Susunan: Mya Amri
Sumber: Portal Murai
Ahmad Shah
Thu Oct 01 2015
Firdaus Wong Lapor Polis Ugutan Bunuh, Pukul & Fitnah
Pendakwah bebas, Firdaus Wong Wai Hung membuat enam laporan setelah menerima ugutan bunuh, pukul dan fitnah melibatkan dirinya serta keluarga di Balai Polis Wangsa Maju pada Rabu.
Muat Naik Gambar Di Gunung Kinabalu, Instagram Lee Min Ki Dibanjiri Komen Peminat Tempatan
Pelakon popular Korea Selatan, Lee Min Ki mengejut peminat apabila memuat naik beberapa keping gambar ketika berada di Gunung Kinabalu, Sabah.
Suami Sandra Dewi Kena Tangkap Kes Rasuah, Netizen Ungkit Kahwin Di Disneyland & Beri Anak Jet Peribadi
Harvey Moeis ditahan atas dakwaan menerima rasuah dengan nilai mencecah trilion rupiah dalam urusan perniagaan terkait perlombongan biji timah yang merugikan negara.
“Saya Tak Benarkan Diana Buat Bariatrik” - Farid Kamil
Farid percaya kurus secara semulajadi.
Anggap Wajah Asyik Jadi Duta Produk Sebagai Rezeki, Dato Fazley Tampil Dengan Koleksi Wangian Bau Pastri!
Hasil kerjasama dengan syarikat bumiputera tempatan ENKÉ Malaysia, cef selebriti Dato Fazley Yaakob telah memperkenalkan koleksi wangian terbaharu, Pâtissier Pure Parfum, yang dillhamkan dari kemahiran dan seni 'pâtissiers'
Uniknya Kempen Raya Converse Malaysia x Monkiddo! Ada Sampul Duit Raya & Filter AR Kad Raya
Converse Malaysia dengan bangganya mengumumkan kerjasama dengan Monkiddo
Alif Satar Nafi Menunjuk-Nunjuk Buat Kebaikan, Syukur #GengSubuhMacamJumaat Diterima Baik! - "Saya Nak Semua Bersatu"
Selebriti versatil, Alif Satar bersyukur kempen solat berjemaah, #GengSubuhMacamJumaat diterima baik dan mendapat sambutan yang hebat dari pelbagai usia.
Kalini Sherry betul betul nervous! | Di Sebalik Tabir | You Know Nothing About Cooking | EP15
Siapa kata bila nampak tenang tapi semuanya ok? Dalam hati belum tentu lagi. Habis nervous Sherry bila nak kena masak sorang-sorang!
Jom saksikan You Know Nothing About Cooking bersama Sherry Al Hadad & Datin Marlia Musa serta tetamu jemputan setiap hari, 12 tengah hari di Gempak.com!
#YouKnowNothingAboutCooking
#YKNAC
#GempakOriginalSeries
Jom saksikan You Know Nothing About Cooking bersama Sherry Al Hadad & Datin Marlia Musa serta tetamu jemputan setiap hari, 12 tengah hari di Gempak.com!
#YouKnowNothingAboutCooking
#YKNAC
#GempakOriginalSeries
Sharul Aimy Dilamun Cinta Dengan Gimnas Filipina? Ini Respons Pihak Pengurusan
Nama gimnas lelaki negara, Muhammad Sharul Aimy Hisam tiba-tiba menjadi bualan selepas tangkap layar yang memaparkan dirinya bergambar bersama atlet Filipina, Daniela Dela Pisa viral di media sosial.
"Tak Beradablah Pakai Baju Melayu Tunjuk 'Asam Keping'" - Hun Haqeem
Pelakon Hun Haqeem menganggap tindakan pereka fesyen tempatan yang memodenkan rekaan baju Melayu dengan perincian pelik sebagai perbuatan tidak beradab.